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香烟对口腔卫生的影响

香烟对口腔卫生的影响是广泛的，从牙龈疾病到口腔癌。吸烟者患牙周炎的风险是非吸烟者的四到六倍，牙周炎是一种严重的牙龈疾病，会导致骨质流失和牙齿脱落。香烟还会导致牙龈退缩、牙齿变色和口臭。

口腔疾病

吸烟是口腔癌的头号危险因素。口腔癌是一种严重疾病，每年导致数十万人死亡。吸烟者患口腔癌的风险是非吸烟者的六到八倍。香烟中的化学物质会损害口腔黏膜细胞的 DNA，导致癌变。

吸烟还会导致多种其他口腔疾病，包括：

牙龈疾病：香烟中的化学物质会刺激牙龈，导致牙龈发炎和出血。吸烟者患牙龈疾病的风险是非吸烟者的四到六倍。

牙周炎：牙周炎是一种严重的牙龈疾病，会导致骨质流失和牙齿脱落。吸烟者患牙周炎的风险是非吸烟者的四到六倍。

口腔癌：口腔癌是一种严重的癌症，每年导致数十万人死亡。吸烟者患口腔癌的风险是非吸烟者的六到八倍。

唇癌：唇癌是一种口腔癌，发生在嘴唇上。吸烟者患唇癌的风险是非吸烟者的十二倍。

口腔黏膜白斑：口腔黏膜白斑是一种口腔癌前期病变，表现为口腔黏膜上出现白色斑块。吸烟者患口腔黏膜白斑的风险是非吸烟者的两到三倍。

口腔卫生

为了保持良好的口腔卫生，吸烟者应该：

每天刷牙两次，每次至少两分钟。

每天使用牙线清洁牙齿之间的缝隙。

定期去看牙医进行检查和清洁。

戒烟。戒烟是改善口腔卫生的最佳方法。

如何戒烟

戒烟很难，但并非不可能。有许多资源可以帮助吸烟者戒烟，包括：

戒烟热线：戒烟热线可以提供免费的戒烟建议和支持。

戒烟药物：戒烟药物可以帮助减轻戒烟时的戒断症状。

戒烟支持小组：戒烟支持小组可以提供一个支持性的环境，帮助吸烟者戒烟。

如果您是吸烟者，请考虑戒烟。戒烟是您能为自己做的最好的事情之一。戒烟可以改善您的口腔健康、整体健康和寿命。